9 Faedah Infused Water Ketimun untuk Kesehatan Badan

Warkop Sore 9 Faedah Infused Water Ketimun untuk Kesehatan Badan , Infused water ketimun dapat menghambat penyakit karena kandungan anti-oksidan didalamnya.

Mam mungkin sudah mengetahui jika meneguk kesegaran infused water ketimun kenyataannya lebih sehat dibanding minum air putih saja.
Tetapi, ini bukanlah salah satu argumen untuk mempersiapkan satu botol besar minuman infused water berbahan mentimun.

Minuman yang simpel ini kenyataannya akan memberi rasa fresh yang hebat.
Saat Mam meneguk infused water pada siang hari, mungkin kesannya seolah tengah santai di spa eksklusif.
Tetapi, apa sebetulnya faedah infused water ketimun untuk kesehatan?
Kenapa Mam harus jadikan infused water ketimun sebagai sisi dari minuman sehat yang penting untuk dimakan teratur?

Pertama, argumen paling terang ialah hidrasi penting untuk kesehatan yang bagus. Menurut American Academy of Famili Physicians, rerata orang harus minum enam sampai delapan gelas air setiap hari.
Disamping itu, infused water ketimun mempunyai rasa yang sedap, hingga memungkinkannya Mam untuk minum semakin banyak air selama seharian.
Ingat, badan tidak bisa berperan secara baik tanpa air.
Dalam pada itu, sejumlah argumen lain berkenaan faedah infused water ketimun akan diulas dalam pembahasan berikut!

Faedah Infused Water Ketimun untuk Kesehatan

Sejumlah faedah yang hendak Mam peroleh bila teratur konsumsi infused water ketimun diantaranya:

1. Menolong Turunkan Berat Tubuh

Bila Mam sedang coba turunkan berat tubuh, karena itu coba mengganti soda, minuman olahraga, dan juice dengan infused water ketimun untuk menolong kurangi konsumsi kalori.
Disamping itu, masih tetap terhidrasi menolong Mam masih tetap merasa kenyang.
Kadangkala badan mengacau rasa haus dengan rasa lapar dan Mam tidak paham perbedaannya.
Akhirnya, Mims memilih untuk makan, walau sebenarnya Mam sebetulnya cuma sedang haus saja.

Lalu, bagaimana Mam tahu bedanya? Cobalah ambil satu gelas air ketimun lebih dulu.
Bila rasa lapar lenyap sesudah habiskan minuman ini, karena itu Mam cuma haus. Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya 20 Makanan Ini Bisa Bantu Bakar Lemak . Tetapi, jika Mam masih lapar, ini bermakna telah waktunya Mam makan suatu hal.sebuah hal.

2. Menghambat Penyakit Karena Kandungan Anti-oksidan

Mencuplik U.S. National Center for Complementary and Integrative Health, anti-oksidan ialah zat yang menolong menghambat dan tunda kerusakan sel karena depresi oksidatif karena radikal bebas.
Depresi oksidatif biasanya disangkutkan beragam keadaan akut misalnya:

• Kanker
• Diabetes
• Penyakit jantung
• Alzheimer
• Degenerasi mata

Riset sudah memperlihatkan jika anti-oksidan mungkin bisa mengubah atau hentikan kerusakan ini.
Berikut penyebabnya kenapa Mam harus konsumsi buah dan sayur yang mengandung anti-oksidan yang lebih tinggi.
Untungnya, mentimun termasuk dalam kelompok ini. Buah ketimun kaya sejumlah senyawa lain misalnya:

• Vitamin C
• Beta karoten
• Mangan
• Molibdenum
• Beberapa anti-oksidan flavonoid

3. Menolong Menghambat Kanker.

Rupanya faedah infused water ketimun diyakinkan dapat menolong menghambat kanker.
Sejumlah riset awalnya memperlihatkan jika ketimun bisa menolong menantang kanker karena antioksidannya.
Tetapi, ketimun mempunyai senyawa yang disebutkan cucurbitacins dan satu kelompok gizi yang disebutkan lignan, yang mungkin berperanan saat membuat perlindungan kita dari kanker.

4. Turunkan Penekanan Darah

Mencuplik Mayo Clinic, salah satunya faktor pemicu tekanan darah tinggi ialah konsumsi kebanyakan garam (natrium) dan terlampau sedikit kalium.
Kelebihan garam akan mengakibatkan badan meredam cairan, yang selanjutnya akan tingkatkan tekanan darah.
Dalam pada itu, kalium ialah elektrolit yang menolong atur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Mentimun ialah sumber kalium yang bagus. Dengan demikian, minum air ketimun menolong badan memperoleh semakin banyak kalium.
Akhirnya, ini akan mempunyai potensi menolong turunkan tekanan darah.

5. Jaga Kesehatan Kulit

Ini mungkin jadi faedah infused water ketimun yang Mam perlukan. Ya, air ketimun bisa menolong menentramkan kulit dari dalam ke luar.
Ini karena saat Mam masih tetap terhidrasi karena itu badan akan tertolong untuk keluarkan racun dan jaga kulit masih tetap sehat.
Mencuplik The George Mateljan Foundation, mentimun tinggi asam pantotenat atau vitamin B-5, yang sudah dipakai untuk menyembuhkan jerawat.
Dalam secangkir potongan mentimun ada sekitaran 5 % dari keperluan harian vitamin B-5 yang direferensikan.

6. Tingkatkan Kesehatan Tulang

Ketimun banyak vitamin K. Kenyataannya, secangkir potongan mentimun mempunyai sekitaran 19 % dari nilai harian yang direferensikan.
Badan memerlukan vitamin K untuk menolong membuat protein yang diperlukan untuk membikin tulang dan jaringan yang sehat dan untuk menolong pembekuan darah secara baik.

7. Jaga Kesehatan Otot

Kalium adalah kunci energi untuk otot dan bisa menolong rekondisi otot.
Ketimun ialah sumber kalium yang bagus, hingga infused water ketimun ialah opsi yang bagus untuk orang yang aktif dan mereka yang luka otot.

8. Memberikan dukungan Kesehatan Otak

Tahukah Mam jika ketimun bisa tingkatkan kemampuan otak?
Mencuplik Salk Institute for Biological Studies sayur ini memiliki kandungan flavonoid yang disebutkan fisetin yang, dalam riset, sudah bisa dibuktikan menghambat tikus yang menua (bahkan juga yang rawan pada Alzheimer) meningkatkan kehilangan memory dan pengurangan kekuatan belajar.
Tetapi, beberapa pakar belum mengetahui apa itu mempunyai dampak yang masih sama pada manusia hingga perlu dilaksanakan riset selanjutnya dan dalam.

9. Infused Water Ketimun ialah Minuman Detoksifikasi

Seterusnya, faedah infused water dan air infus yang lain, seperti air lemon untuk detoksifikasi.
Berikut kenapa air ketimun dan lemon benar-benar terkenal. Mereka ialah air diuretik dan detoks alami, yang menolong badan keluarkan racun lewat urin.
Bila Mam kunyah sedikit ketimun sekalian minum, karena itu serat dalam sayur ini akan bersihkan racun dari mekanisme pencernaan.

Dampak Samping Infused Water Ketimun

Salah satunya permasalahan produk yang ditanamkan dengan konservatif ialah pemakaian pestisida dan kekuatan kontaminasi makanan dalam sayur ketimun.
Kekuatiran mungkin sekitar pestisida tertentu yang umum dipakai pada tanaman ketimun, termasuk ethion dan imidacloprid.
Apakah yang dicatat pada sebuah riset yang diedarkan dalam Iranian Journal of Publik Health pada November 2016.

Dalam jumlah tinggi, ethion bisa mengakibatkan mual, muntah, kekhawatiran, serta ketakmampuan untuk bernapas.
Imidacloprid bisa berpengaruh jelek pada kesehatan manusia, seperti mengakibatkan keracunan hati dan kelenjar tiroid.
Study memperlihatkan, bagaimana juga, jika simpan, membersihkan dan kupas kurangi endapan pestisida pada ketimun, minimal yang ditanamkan di dalam rumah kaca, dengan efisien kurangi dan hilangkan pestisida dari produk.

1. Dampak Konsumsi Ketimun Terlalu berlebih Sepanjang Kehamilan

Walau ketimun biasanya dipandang aman sepanjang kehamilan, ada keadaan tertentu yang bisa membuat ibu hamil tidak nyaman bila ketimun dimakan terlalu berlebih.
Karakter diuretik dari sayur ini akan memacu kerap membuang air kecil, membuat Mam benar-benar tidak nyaman.
Mentimun ialah sumber serat yang bagus dan karena itu jatah yang tidak termonitor dapat membuat Mam kembung.
Mam mungkin saja alami perut buncit bersama dengan sakit di perut.

2. Panduan Menghindar dari Dampak Samping Ketimun

Berikut sejumlah panduan ringkas yang bisa Mam coba untuk menghindar dari efek makan ketimun yang disebut sebelumnya:
• Cuci ketimun sampai bersih di bawah air mengucur.
• Pastikan untuk hilangkan kulit ketimun membuat perlindungan diri dan keluarga dari racun yang terselinap di kulitnya.

Tersebut faedah infused water ketimun untuk kesehatan dan efeknya bila dimakan terlalu berlebih. Mudah-mudahan berguna ya!

 

By Melanie

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *